09:00am — 17:00pm
沙滩健身活动
在沙滩上组织健身活动,享受阳光与运动的结合。
运动基因检测
提供运动基因检测服务,个性化制定训练方案。
亲子体育课程
建立亲子体育课程,增强亲子间的互动和健康意识。
运动会组织
承办各类运动会,提供活动策划和执行服务。
冬季运动营
举办冬季运动营,提供滑雪、滑冰等冰雪运动的学习机会。
健身知识线上课程
开设健身知识线上课程,促进科学健身。
利用自身重量进行锻炼的方式,例如俯卧撑、深蹲等。
定期进行速度训练和间歇跑,结合力量训练增强腿部肌肉。
选择低强度的有氧运动,如散步和孕妇瑜伽,并避免剧烈运动。